Blatt 2: Trage nun die 4 Gewohnheiten unter Gewohnheit 1-4 ein.

A) Darunter in Zeile 1 die Startwoche ab der du beginnst

B) in Zeile 2 bis 5  die weiteren 4 Wochen 

z. B.

GEWOHNHEIT 1: "täglicher Morgenspaziergang 10min"

Ab "Montag 5. Februar Woche 1"

Ab "Montag 12. Februar Woche 2"

Ab "Montag 19. Februar Woche 3"

Ab "Montag 26. Februar Woche 4"

Ab "Montag 4. März Woche 5" 

Und nun die Wochentage ankreuzen wo du die Gewohnheit geschafft hast.

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Hältst du 5 Wochen, an mindestens 3 Tagen in der Woche durch, besteht eine enorm hohe Wahrscheinlichkeit, das du die neue/n gute/n Gewohnheit/en in dein Leben integrieren kannst.

 

Wenn du Hilfe benötigst - ich bin gerne für dich da.

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