Silvestervorsätze ?

STARTE zuerst und finde anschließend dein WARUM

Psychologische Beratung Meier

1. BEGINNE einfach und regelmäßig (z.B. jeden Montag 6Uhr, 20minütiger Spaziergang )

2. Finde das WARUM hinter dem Vorsatz (Selbstbestimmte ruhige Bewegung in der Natur)

3. FÜHLE wie es wäre das ZIEL zu erreichen (lächelnder, gelassener Alltags- u. Arbeitsbeginn)

4. SCHREIB DEIN KÖNNEN auf, das dir geholfen hat in der Vergangenhiet andere ZIELE zu ereichen (z. B. alleine ein Gartenbeet angelegt)

5. PLANE und mach > 6 Wochen weiter (suche dir Bekannte, mit ähnlichem Vorsatz)

-->sieh das ZIEL und dein KÖNNEN immer vor AUGEN

Wenn dir noch der Glaube fehlt

hier die kostenlose Audiodatei zur Unterstützung

www.beratungmeier.de/Kostenlos